Coach sportif à Saint-Raphaël
Des sessions à domicile ou en extérieur
Vous recherchez un coach sportif professionnel à Saint-Raphaël ? Je suis là pour vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs sportifs et de bien-être.
Je suis un coach sportif passionné et expérimenté basé à Saint-Raphaël. Fondateur de Triloka, je propose une approche globale du bien-être et de la remise en forme, en élaborant un programme d’activités physiques variées sur-mesure.
Profitant du cadre exceptionnel de Saint-Raphaël et ses environs, j’organise de nombreuses activités en plein air, afin de vous reconnecter avec la nature tout en travaillant sur votre bien-être physique. Les activités physiques peuvent également se dérouler à votre domicile.
« En tant que coach sportif, je vous propose une gamme variée d’activités adaptées à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou confirmé, chaque séance est pensée pour répondre à vos attentes. »
Des entraînements sur-mesure
Découvrez l’ensemble des sports que je vous propose à Saint-Raphaël.
Toutes ces activités peuvent être réalisées individuellement ou en petits groupes (jusqu’à 3 personnes par activité).
- Le yoga et la méditation : offrez-vous un moment de sérénité et de bien-être avec des séances de yoga et de méditation. Ces pratiques apaiseront votre esprit et revitaliseront votre corps.
- Du renforcement musculaire : découvrez le pouvoir du renforcement musculaire, non seulement pour sculpter votre corps, mais aussi pour favoriser votre bien-être intérieur. Comme le disait le célèbre poète Juvénal “un esprit sain dans un corps sain”.
- Des randonnées : explorez les paysages époustouflants du massif de l’Estérel lors d’une randonnée. Vous découvrirez des sentiers cachés et des panoramas à couper le souffle.
- Du paddle et du kayak : naviguez sur les eaux méditerranéennes tout en profitant du cadre offert par la Côte d’Azur pour vos balades en mer.
- Du running et du trail : explorez les sentiers de l’arrière-pays tout en ressentant la liberté et l’énergie que procure la nature.
- Du VTT musculaire et électrique : partez à l’aventure avec les sorties VTT.
- De la marche nordique : cette activité accessible à tous combine l’efficacité d’un entraînement complet et le plaisir d’évoluer en pleine nature.
Pourquoi choisir Triloka ?
En tant que professeur de yoga et coach sportif à Saint-Raphaël, je mets mon expertise à votre service pour vous proposer un programme adapté à vos objectifs. Je vous accompagne pas à pas dans chaque activité et vous motive pour vous faire progresser.
A propos
Coach sportif passionné, je dispose d’une solide expérience et de compétences variées. Diplômé en Relations Humaines et Animation de Groupes (DUFRA), j’ai également été pompier de Paris pendant 20 ans, une expérience qui m’a forgé un sens aigu de la discipline et de la rigueur.
Professeur de yoga, j’intègre dans mes séances une approche holistique du bien-être. De plus, chaque rencontre m’a permis de perfectionner mon accompagnement, en veillant toujours à motiver et à tirer le meilleur de chacun. Aujourd’hui, je suis également formateur au sein du CREPS de Bolouris.
« Le sport est un formidable moyen de se reconnecter à soi-même tout en travaillant sur son bien-être physique et mental. En tant que coach sportif à Saint-Raphaël, je m’engage à offrir un accompagnement complet. J’adopte une approche à la fois rigoureuse et bienveillante. Mon objectif est de vous guider dans l’atteinte de vos objectifs tout en respectant votre rythme. De plus, chaque entraînement est personnalisé pour répondre à vos objectifs. »
FAQ
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Quels services propose Triloka ?
Triloka offre un programme d’activités sportives sur-mesure à Saint-Raphaël, allant du yoga à la méditation, en passant par le renforcement musculaire, les randonnées, le paddle, le kayak, le running, le trail, le VTT (musculaire et électrique), et la marche nordique.
À quel niveau de forme physique dois-je être pour commencer ?
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, je m’adapte à vos capacités et à vos objectifs pour vous proposer un programme adapté.
Où se déroulent les séances d'entraînement ?
Les séances peuvent se dérouler dans divers lieux, notamment en extérieur (sur une plage, dans un parc…), ou encore à votre domicile.
Quels sont les bienfaits de la pratique régulière du sport ?
La pratique régulière du sport apporte une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit. Tout d’abord, elle contribue à améliorer la santé cardiovasculaire. En parallèle, elle permet de renforcer les muscles tout en augmentant la flexibilité, ce qui favorise une meilleure posture et réduit les risques de blessures. De plus, l’exercice physique aide à réduire le stress et l’anxiété, ce qui permet d’offrir une sensation de bien-être durable. Enfin, pratiquer une activité sportive de façon régulière améliore la qualité du sommeil.
Proposez-vous des programmes personnalisés ?
Oui, chaque client bénéficie d’un programme sur mesure, élaboré en fonction de ses objectifs, de son niveau de forme physique et de ses préférences.
Que dois-je prévoir pour une séance d'entraînement ?
Je vous conseille d’apporter une bouteille d’eau, une serviette, des vêtements confortables adaptés à l’activité choisie et éventuellement votre matériel personnel (tapis de yoga, chaussures spécifiques pour le running, etc.).
Quel type de yoga enseignez-vous ?
J’enseigne le Hatha Yoga, un yoga qui se base sur les anciens textes du yoga. Le Hatha yoga est un yoga lent ou la respiration est le facteur le plus important.